ძაღლის პოზა
ძაღლის პოზა
სირთულე: მარტივიღრმა შეღწევა და ძლიერი რიტმი - ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ვარიანტი.
ერთი პარტნიორი იდგება მუხლებზე ან იწვება წინ, მეორე უახლოვდება უკნიდან. პოზა იძლევა ღრმა კონტაქტს და ხელების თავისუფლებას - კარგია უფრო ინტენსიური ტემპისთვის. კომუნიკაცია აქ განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია.
როგორ გავაკეთოთ
- წინ მყოფი ეყრდნობა ხელებს ან იდაყვებს, ზურგი კომფორტული რკალით.
- უკან მყოფი ირჩევს მანძილს და რიტმს - დაიწყეთ ნელა.
- სიმაღლის გასათანაბრებლად გამოიყენეთ მუხლები ან ბალიში.
რჩევები
- ბალიში მუცლის ქვეშ ამცირებს ზურგის დაღლილობას.
- კომუნიკაცია მნიშვნელოვანია - სიღრმე აქ უფრო მარტივად იზრდება.
