კოვზის პოზა
გვერდითი პოზა
სირთულე: მარტივიმშვიდი, მზრუნველი პოზა - იდეალურია ნელი ღამისთვის ან დასვენებისას.
ორივე პარტნიორი წევს გვერდზე, ერთმანეთის მიყოლებით - როგორც კოვზები. ნაკლები ფიზიკური დატვირთვაა, მეტი სითბო და ჩახუტება. კარგია დაღლილობისას ან როცა გინდათ ნელი ტემპი.
როგორ გავაკეთოთ
- ორივე იწვება ერთ მხარეს, ზურგი წინ მყოფისკენ.
- უკან მყოფი უახლოვდება და ხელით ეხუტება წელს ან მკერდს.
- რიტმი რჩება ნელი და რბილი - აქ სიახლოვე მთავარია.
რჩევები
- ზედა ფეხის ოდნავ აწევა აადვილებს შეღწევას.
- კარგი არჩევანია ორსულობისას ან ზურგის პრობლემებისას.
