მოცეკვავის პოზა
დგომით
სირთულე: საშუალოსპონტანური და ენერგიული - სიმაღლის სხვაობა აქ მნიშვნელოვანია.
ორივე დგას. ერთი ფეხი შეიძლება აიწიოს პარტნიორის თეძოზე ან საყრდენზე. კარგია მოკლე, ვნებიანი მომენტებისთვის - აბაზანაში, კედელთან ან როცა საწოლი შორსაა. ბალანსი და საყრდენი გადამწყვეტია.
როგორ გავაკეთოთ
- იპოვეთ სტაბილური საყრდენი - კედელი ან ავეჯის კიდე.
- სიმაღლის გასათანაბრებლად ერთმა პარტნიორმა შეიძლება ოდნავ მოხაროს მუხლები.
- დაიწყეთ ნელა, სანამ ბალანსი იქნება კომფორტული.
რჩევები
- თუ სიმაღლე ძალიან განსხვავდება, სცადეთ კედელთან ვარიანტი.
- ფრთხილად იყავით სრიალზე - განსაკუთრებით აბაზანაში.
