ლოტოსის პოზა
იოგას პოზა
Difficulty: Mediumჯდომით, სახე სახესთან - ძალიან ინტიმური და ნელი პოზა.
ერთი პარტნიორი ზის ფეხებგადაჯვარედინებით ან მოხრილი მუხლებით, მეორე ზის კალთაზე პირისპირ. ეს კამასუტრას კლასიკაა: მაქსიმალური სიახლოვე, კოცნა და ნელი მოძრაობა. საჭიროებს მოქნილობას, მაგრამ ძალიან ღრმა კავშირს ქმნის.
How to do it
- ქვემოთ მყოფი ზის კომფორტულად, ზურგი სწორი ან კედელზე დაყრდნობილი.
- ზემოთ მყოფი ზის კალთაზე, ფეხები უკან ან გვერდებზე.
- მოძრაობა მოდის თეძოებიდან - ნელი და რხევითი.
Tips
- კედლის საყრდენი ამცირებს დაღლილობას.
- არ ჩქარობთ - ლოტოსი ნელი სიამოვნებისთვისაა.
