სექსი და ჯანმრთელობა

სექსი სიყვარულის კულმინაციაა, სიამოვნების წყარო და წყვილის კავშირის გამამყარებელი. მაგრამ ამით მისი როლი არ ამოიწურება - რეგულარული სქესობრივი ცხოვრება ორგანიზმზე ისეთივე გავლენას ახდენს, როგორსაც კარგი ძილი ან ფიზიკური აქტივობა. კვლევებით დადგენილია, რომ რაც უფრო რეგულარული სექსუალური ცხოვრება აქვს მამაკაცს, მით მაღალია მისი სიცოცხლის ხანგრძლივობის მაჩვენებელი.

გული და სისხლძარღვები

მამაკაცებში, რომლებსაც სექსი კვირაში სამჯერ ან მეტჯერ აქვთ, ინფარქტისა და ინსულტის რისკი 2-3-ჯერ დაბალია. მიზეზი მარტივია: სქესობრივი აქტი ზომიერი კარდიოვარჯიშის ტოლფასია და სისხლძარღვების ელასტიურობას ინარჩუნებს.

საინტერესოა, რომ სექსი დიაგნოსტიკურ მარკერადაც გამოიყენება. ერექციის სირთულეები ხშირად სისხლძარღვთა პათოლოგიის პირველი ნიშანია და გულის პრობლემებზე რამდენიმე წლით ადრე ჩნდება. სწორედ ამიტომ უროლოგები ერექტიულ დისფუნქციაზე მიმართვისას შაქრიან დიაბეტს, ჰიპერტონიასა და ათეროსკლეროზსაც ამოწმებენ.

წონა, კუნთები, იმუნიტეტი

აგზნებისას გულისცემა წუთში 70-დან 150 დარტყმამდე იზრდება, მოქმედებაში მოდის თეძოს, მენჯის, ხელებისა და გულმკერდის კუნთები, ხოლო აქტის დასასრულს გამოყოფილი ტესტოსტერონი საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემას უწყობს ხელს. კალორიების დაწვის კუთხით სექსი ჯადოსნური საშუალება არ არის - საშუალოდ 80-100 კკალ ერთ აქტზე, დაახლოებით სწრაფი სიარულის ტოლფასი - მაგრამ რეგულარულობის პირობებში ნამდვილად ითვლება.

იმუნიტეტზეც აისახება: აქტიური სქესუალური ცხოვრების მქონე ადამიანების სისხლში დაახლოებით 30%-ით მეტი იმუნოგლობულინი A აღმოჩნდა - ის ანტისხეული, რომელიც ლორწოვან გარსებს იცავს და გაციების სიხშირეს ამცირებს.

განწყობა და ტკივილი

გუნება-განწყობის გაუმჯობესება მხოლოდ სიამოვნების ეფექტი არ არის. ორგაზმის დროს გამოიყოფა ოქსიტოცინი, რომელიც ენდორფინების - ორგანიზმის ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებლების - სინთეზს ასტიმულირებს. ქალებში სექსი ესტროგენების გამოყოფასაც ზრდის, რაც პრემენსტრუალურ ტკივილს ამსუბუქებს. თავის ტკივილი, პოპულარული სტერეოტიპის საწინააღმდეგოდ, სექსის შემდეგ უფრო ხშირად კლებულობს, ვიდრე მატულობს.

არსებობს კვლევებიც, რომლებიც სექსის შემდეგ გამოყოფილ პროლაქტინს ნეირონების ზრდას, მათ შორის ყნოსვის ცენტრში, უკავშირებს. ეს მონაცემები ჯერჯერობით შეზღუდულია და დამატებით შესწავლას საჭიროებს, თუმცა თავად ფაქტი, რომ სქესობრივი აქტივობა ტვინის ქიმიაზე პირდაპირ მოქმედებს, დავას აღარ იწვევს.

შარდსასქესო სისტემა

სექსი შარდის ბუშტის კუნთებსაც ავარჯიშებს, რაც ცისტიტისა და მენჯის ფსკერის სისუსტესთან დაკავშირებული პრობლემების პრევენციას უწყობს ხელს. ქალებისთვის აქ ერთი პრაქტიკული წესია: აქტის შემდეგ შარდვა მნიშვნელოვნად ამცირებს საშარდე გზების ინფექციის რისკს.

წინამდებარე ჯირკვლის კუთხითაც არსებობს მონაცემები. ჰარვარდის ხანგრძლივმა კვლევამ აჩვენა, რომ მამაკაცებში, რომლებსაც თვეში 21 და მეტი ეაკულაცია აქვთ, პროსტატის კიბოს რისკი დაბალია. ვარაუდობენ, რომ სპერმასთან ერთად ორგანიზმიდან პოტენციური კანცეროგენებიც გამოიდევნება.

ერთი პირობით

სექსი მართლაც სასარგებლოა, მაგრამ მხოლოდ მაშინ, როცა უსაფრთხოა. სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციები და არასასურველი ორსულობა ის ორი რისკია, რომელიც ყველა ზემოთ ჩამოთვლილ სარგებელს ერთ ღამეში აჭარბებს. დამცავი საშუალებების გამოყენება არც პარტნიორისადმი უნდობლობაა და არც განწყობის მკვლელი - ეს უბრალოდ პასუხისმგებლობაა როგორც საკუთარ, ისე პარტნიორის ჯანმრთელობაზე.